Kendinizi birkaç gün boyunca normalden çok daha enerjik hissetmeniz, daha fazla konuşmanız veya daha az uyumanız her zaman psikiyatrik bir rahatsızlık anlamına gelmez. İyi bir haber almak, yeni bir ilişkiye başlamak, başarılı olmak veya heyecan verici bir proje üzerinde çalışmak kişinin enerjisini doğal olarak artırabilir. Ancak bazı durumlarda enerji ve duygu durumundaki değişiklik kişinin alışılmış […]
Read More
DEHB denildiğinde genellikle akla dikkatini hiçbir şeye veremeyen veya sürekli dikkati dağılan kişiler gelir. Ancak dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunda yaşanan temel problem her zaman “dikkat edememek” kadar basit değildir. Bazı kişiler sıkıcı veya ilgilerini çekmeyen bir göreve birkaç dakika bile odaklanmakta zorlanırken, ilgilerini çeken başka bir konuya saatlerce yoğunlaşabilir. Oyun oynarken, bilgisayarda çalışırken, araştırma […]
Read More
“Çocukluğumdan beri çok unutkanım.” “Bir işe başlamak için saatlerce düşünüyorum ama son dakikaya kadar erteliyorum.” “Dışarıdan düzenli görünüyorum ama bunu sürdürebilmek için çok fazla enerji harcıyorum.” “Bir konuşmayı dinlerken birkaç dakika sonra aklım başka bir yere gidiyor.” Bu tür yakınmalar yetişkinlik döneminde dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu açısından değerlendirilmesi gereken belirtiler arasında olabilir. Kadınlarda DEHB […]
Read More
İnsanlardan Uzaklaşmak İstemek Neden Olur? Sosyal Geri Çekilme ve Yalnız Kalma İsteği Telefonunuz çalıyor. Mesaja bakıyorsunuz ama cevap vermek istemiyorsunuz. Arkadaşlarınız dışarı çağırıyor. Normalde gideceğiniz bir ortama bu kez gitmek istemiyorsunuz. Biriyle konuşmak bile yorucu geliyor. Sadece yalnız kalmak istiyorsunuz. Bazen bu istek birkaç saatlik bir dinlenme ihtiyacından ibaret olabilir. Bazense kişinin duygusal olarak zorlandığını […]
Read More
Sürekli Yorgun Hissetmek Psikolojik Olabilir mi? Zihinsel Yorgunluk ve Anksiyete Sabah uyanıyorsunuz. Ama sanki hiç dinlenmemişsiniz gibi hissediyorsunuz. Gün içerisinde çok yoğun bir iş yapmasanız bile enerjiniz çabuk tükeniyor. Akşam olduğunda; “Bugün aslında ne yaptım da bu kadar yoruldum?” diye düşünebiliyorsunuz. Bazen sorun fiziksel efor değildir. Zihin gün boyunca sürekli çalışıyor olabilir. Kaygı, stres, aşırı […]
Read More
Her Şeyi Fazla Düşünmek Neden Olur? Zihni Susturamamak ve Overthinking Bir konuşma bitiyor. Ama sizin zihninizde bitmiyor. “Bunu neden söyledim?” “Yanlış mı anladı?” “Farklı söyleseydim daha mı iyi olurdu?” Saatler sonra bile aynı konuşmayı yeniden düşünüyorsunuz. Bazen geçmişi, bazen geleceği, bazen de henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri zihninizde tekrar tekrar değerlendiriyorsunuz. Bir karar vermek bile zorlaşabiliyor. Çünkü […]
Read More
Retroaktif Kıskançlık Nedir? Partnerin Geçmişini Takıntı Haline Getirmek Partnerinizin geçmişte bir ilişkisi olduğunu biliyorsunuz. O ilişki yıllar önce bitmiş olabilir. Eski partneriyle artık hiçbir iletişimi bulunmayabilir. Hatta mevcut ilişkinizde size karşı güveninizi sarsacak herhangi bir davranışı da olmayabilir. Ama zihniniz geçmişe gitmeye devam ediyor. “Onu benden daha çok sevmiş olabilir mi?” “Birlikte neler yaptılar?” “Bana […]
Read More
Sessiz Panik Atak Nedir? Dışarıdan Belli Olmadan Panik Atak Geçirilir mi? Bir toplantıda masada sakin şekilde oturuyorsunuz. Kimse sizde farklı bir şey olduğunu fark etmiyor. Ancak içinizde; “Buradan çıkmam lazım.” “Bayılacağım.” “Kontrolümü kaybedeceğim.” “Bir şey oluyor.” düşünceleri dönüyor. Ellerinizi masanın altında sıkıyorsunuz. Etrafınızdaki konuşmaları duymakta zorlanıyorsunuz. Zaman sanki yavaşlamış gibi geliyor. Birkaç dakika boyunca tek […]
Read More
Beyin Sisi Nedir? Unutkanlık, Dalgınlık ve Zihinsel Yavaşlama Neden Olur? Bir cümle kurarken söyleyeceğiniz kelimeyi bir anda bulamıyorsunuz. Bilgisayarda ne yapmak için bir sayfa açtığınızı unutuyorsunuz. Bir yazıyı okuyorsunuz ancak birkaç paragraf sonra hiçbir şey hatırlamadığınızı fark ediyorsunuz. Bazen karşınızdaki kişi konuşurken onu duyduğunuz halde söylediklerini zihniniz işlemiyormuş gibi geliyor. “Eskiden kafam daha hızlı çalışıyordu.” […]
Read More
Sürekli Uyuma İsteği Neden Olur? Çok Uyumak Psikolojik Olabilir mi? Gece yeterince uyuduğunuzu düşünmenize rağmen sabah yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Gün içerisinde; “Biraz daha uyusam.” diye düşünüyor, fırsat bulduğunuz anda yatağa dönmek istiyor olabilirsiniz. Bazı kişiler bu durumu; “Ne kadar uyursam uyuyayım dinlenemiyorum.” “Sabah gözümü açmak istemiyorum.” “Gün boyu uykum geliyor.” şeklinde tarif eder. Sürekli […]
Read More