İnsan yaşamı boyunca kendisini fiziksel veya psikolojik olarak derinden etkileyen olaylarla karşılaşabilir. Trafik kazaları, doğal afetler, şiddet, saldırı, ciddi yaralanmalar, savaş, kişinin yaşamını tehdit eden olaylar veya başkalarının başına gelen ağır bir olaya tanıklık etmek kişinin psikolojik dünyasında önemli etkiler bırakabilir. Travmatik bir olayın ardından bir süre; beklenebilen tepkiler arasında olabilir. Ancak bazı kişilerde bu […]
Read More
Bazen kişi aynaya baktığında görüntüsünün kendisine ait olduğunu bilir ancak kendisini eskisi kadar tanıdık hissetmeyebilir. Konuştuğunu, yürüdüğünü veya günlük işlerini yaptığını fark eder fakat sanki bütün bunları uzaktan izliyormuş gibi hissedebilir. Bazı kişiler bu deneyimi; “Kendimi kendim gibi hissetmiyorum.” “Sanki bedenimin içinde değilim.” “Kendimi dışarıdan izliyormuş gibiyim.” “Aynaya baktığımda kendime yabancı hissediyorum.” şeklinde ifade edebilir. […]
Read More
Bazen kişi bulunduğu ortamı tanıdığı halde çevresini garip, uzak veya gerçek dışı hissedebilir. Eşyalar yerli yerindedir. İnsanlar aynıdır. Kişi nerede olduğunu bilir. Ancak yine de; “Her şey rüya gibi.” “Çevreme bakıyorum ama gerçek değilmiş gibi geliyor.” “Sanki bir filmin içindeyim.” “Etrafla aramda görünmez bir perde var.” şeklinde tarif edilen sıra dışı bir deneyim yaşanabilir. Bu […]
Read More
Gün içerisinde hiç kendinizi kafanızın içinde bir konuşmayı tekrar ederken buluyor musunuz? Sabah yaşadığınız bir tartışmayı akşam tekrar zihninizde canlandırabilir, söylemeniz gereken farklı cümleleri düşünebilir veya henüz gerçekleşmemiş bir konuşmayı önceden kafanızda prova edebilirsiniz. “Keşke şunu söyleseydim.” “Yarın bunu sorarsa böyle cevap vereceğim.” “Acaba bunu söylersem ne düşünür?” gibi zihinsel konuşmalar birçok kişinin zaman zaman […]
Read More
Her şey yolunda görünmesine rağmen içinizde açıklayamadığınız bir huzursuzluk hissediyor musunuz? Ortada belirgin bir problem bulunmadığı halde “Bir şey olacak.” düşüncesinden kurtulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Telefon çaldığında kötü bir haber alacağınızı düşünmek, sevdiğiniz biri dışarı çıktığında başına bir şey geleceğinden korkmak veya vücudunuzdaki küçük bir değişiklik nedeniyle ciddi bir hastalık yaşayacağınızı düşünmek günlük yaşamı oldukça yorucu […]
Read More
Bazen insanlar yaşadıkları duygusal durumu “üzgünüm” veya “kaygılıyım” şeklinde ifade etmek yerine çok daha farklı bir şekilde tarif eder. “Hiçbir şey hissetmiyorum.” “Ne mutlu olabiliyorum ne de üzülebiliyorum.” “Eskiden beni heyecanlandıran şeyler artık hiçbir şey ifade etmiyor.” “Sanki içimde büyük bir boşluk var.” Bu tür ifadeler kişinin duygusal uyuşma veya duygusal donukluk olarak tanımlanabilecek bir […]
Read More
Yoğun bir günün ardından yorgun hissetmek oldukça doğaldır. Dinlenmek ve yeterli uyumak çoğu zaman kişinin yeniden enerjik hissetmesine yardımcı olur. Ancak bazı kişiler yeterince uyuduğu halde sabah yorgun uyanabilir, gün içerisinde sürekli halsiz hissedebilir veya daha önce kolaylıkla yaptığı işleri tamamlamakta zorlanabilir. Bazen kişi fiziksel olarak çok fazla aktivite yapmadığı halde kendisini tükenmiş hissedebilir. Sürekli […]
Read More
Gün içerisinde kendinizi nispeten iyi hissederken yatağa girdiğiniz anda düşünceleriniz hızlanıyor mu? Gün boyunca aklınıza gelmeyen sorunları gece tekrar tekrar düşünmeye başlayabilir, kalp atışlarınızı daha fazla hissedebilir veya hiçbir belirgin neden yokken kötü bir şey olacakmış gibi hissedebilirsiniz. Bazı kişilerde kaygı özellikle akşam ve gece saatlerinde daha belirgin hale gelebilir. Günün yoğunluğu sona erdiğinde dış […]
Read More
Vücudunuzdaki küçük bir değişikliği fark ettiğiniz anda ciddi bir hastalığınız olabileceğini düşünüyor musunuz? Başınız ağrıdığında beyinle ilgili ciddi bir hastalıktan, kalbiniz hızlı attığında kalp krizinden veya vücudunuzdaki küçük bir değişiklik nedeniyle kanserden endişeleniyor olabilirsiniz. Sağlıkla ilgili zaman zaman kaygılanmak oldukça doğaldır. Ancak kişinin sürekli ciddi bir hastalığı olduğunu düşünmesi, sık sık vücudunu kontrol etmesi veya […]
Read More
Bir işe başlamakta zorlanmak, sürekli ertelemek, önemli randevuları unutmak veya birkaç dakika çalıştıktan sonra dikkatin başka bir yere kayması zaman zaman herkesin yaşayabileceği durumlardır. Ancak bu sorunlar çocukluk döneminden beri devam ediyor, iş veya eğitim hayatını etkiliyor ve günlük sorumlulukların yerine getirilmesini sürekli zorlaştırıyorsa dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) açısından değerlendirme gerekebilir. DEHB yalnızca […]
Read More