Sürekli Yorgun Hissetmek Psikolojik Olabilir mi? Zihinsel Yorgunluk ve Anksiyete Sabah uyanıyorsunuz. Ama sanki hiç dinlenmemişsiniz gibi hissediyorsunuz. Gün içerisinde çok yoğun bir iş yapmasanız bile enerjiniz çabuk tükeniyor. Akşam olduğunda; “Bugün aslında ne yaptım da bu kadar yoruldum?” diye düşünebiliyorsunuz. Bazen sorun fiziksel efor değildir. Zihin gün boyunca sürekli çalışıyor olabilir. Kaygı, stres, aşırı […]
Read More
Her Şeyi Fazla Düşünmek Neden Olur? Zihni Susturamamak ve Overthinking Bir konuşma bitiyor. Ama sizin zihninizde bitmiyor. “Bunu neden söyledim?” “Yanlış mı anladı?” “Farklı söyleseydim daha mı iyi olurdu?” Saatler sonra bile aynı konuşmayı yeniden düşünüyorsunuz. Bazen geçmişi, bazen geleceği, bazen de henüz gerçekleşmemiş ihtimalleri zihninizde tekrar tekrar değerlendiriyorsunuz. Bir karar vermek bile zorlaşabiliyor. Çünkü […]
Read More
Retroaktif Kıskançlık Nedir? Partnerin Geçmişini Takıntı Haline Getirmek Partnerinizin geçmişte bir ilişkisi olduğunu biliyorsunuz. O ilişki yıllar önce bitmiş olabilir. Eski partneriyle artık hiçbir iletişimi bulunmayabilir. Hatta mevcut ilişkinizde size karşı güveninizi sarsacak herhangi bir davranışı da olmayabilir. Ama zihniniz geçmişe gitmeye devam ediyor. “Onu benden daha çok sevmiş olabilir mi?” “Birlikte neler yaptılar?” “Bana […]
Read More
Sessiz Panik Atak Nedir? Dışarıdan Belli Olmadan Panik Atak Geçirilir mi? Bir toplantıda masada sakin şekilde oturuyorsunuz. Kimse sizde farklı bir şey olduğunu fark etmiyor. Ancak içinizde; “Buradan çıkmam lazım.” “Bayılacağım.” “Kontrolümü kaybedeceğim.” “Bir şey oluyor.” düşünceleri dönüyor. Ellerinizi masanın altında sıkıyorsunuz. Etrafınızdaki konuşmaları duymakta zorlanıyorsunuz. Zaman sanki yavaşlamış gibi geliyor. Birkaç dakika boyunca tek […]
Read More
Beyin Sisi Nedir? Unutkanlık, Dalgınlık ve Zihinsel Yavaşlama Neden Olur? Bir cümle kurarken söyleyeceğiniz kelimeyi bir anda bulamıyorsunuz. Bilgisayarda ne yapmak için bir sayfa açtığınızı unutuyorsunuz. Bir yazıyı okuyorsunuz ancak birkaç paragraf sonra hiçbir şey hatırlamadığınızı fark ediyorsunuz. Bazen karşınızdaki kişi konuşurken onu duyduğunuz halde söylediklerini zihniniz işlemiyormuş gibi geliyor. “Eskiden kafam daha hızlı çalışıyordu.” […]
Read More
Sürekli Uyuma İsteği Neden Olur? Çok Uyumak Psikolojik Olabilir mi? Gece yeterince uyuduğunuzu düşünmenize rağmen sabah yataktan kalkmakta zorlanıyor musunuz? Gün içerisinde; “Biraz daha uyusam.” diye düşünüyor, fırsat bulduğunuz anda yatağa dönmek istiyor olabilirsiniz. Bazı kişiler bu durumu; “Ne kadar uyursam uyuyayım dinlenemiyorum.” “Sabah gözümü açmak istemiyorum.” “Gün boyu uykum geliyor.” şeklinde tarif eder. Sürekli […]
Read More
Unutkanlık Psikolojik Olabilir mi? Stres, Anksiyete ve Unutkanlık “Telefonumu nereye koyduğumu yine unuttum.” “Birisi bir şey söylüyor, birkaç dakika sonra aklımdan çıkıyor.” “Konuşurken söyleyeceğim kelimeyi bulamıyorum.” “Bir odaya giriyorum ama neden geldiğimi unutuyorum.” Unutkanlık hemen herkesin zaman zaman yaşayabileceği bir durumdur. Özellikle yoğun çalışma dönemlerinde, uykusuzken veya aynı anda birçok işle ilgilenirken unutkanlık daha fazla […]
Read More
Sürekli Ağlama İsteği Neden Olur? Durduk Yere Ağlamak Psikolojik mi? Bazen insan nedenini tam olarak açıklayamadığı halde gözlerinin dolduğunu hissedebilir. Küçük bir söz, bir şarkı, sıradan bir konuşma veya gün içerisinde yaşanan önemsiz görünen bir olay bile ağlama isteğini tetikleyebilir. Kişi; “Eskiden böyle değildim.” “Her şeye ağlamaya başladım.” “Ortada hiçbir şey yokken gözlerim doluyor.” “İçimden […]
Read More
İnsan yaşamı boyunca kendisini fiziksel veya psikolojik olarak derinden etkileyen olaylarla karşılaşabilir. Trafik kazaları, doğal afetler, şiddet, saldırı, ciddi yaralanmalar, savaş, kişinin yaşamını tehdit eden olaylar veya başkalarının başına gelen ağır bir olaya tanıklık etmek kişinin psikolojik dünyasında önemli etkiler bırakabilir. Travmatik bir olayın ardından bir süre; beklenebilen tepkiler arasında olabilir. Ancak bazı kişilerde bu […]
Read More
Bazen kişi aynaya baktığında görüntüsünün kendisine ait olduğunu bilir ancak kendisini eskisi kadar tanıdık hissetmeyebilir. Konuştuğunu, yürüdüğünü veya günlük işlerini yaptığını fark eder fakat sanki bütün bunları uzaktan izliyormuş gibi hissedebilir. Bazı kişiler bu deneyimi; “Kendimi kendim gibi hissetmiyorum.” “Sanki bedenimin içinde değilim.” “Kendimi dışarıdan izliyormuş gibiyim.” “Aynaya baktığımda kendime yabancı hissediyorum.” şeklinde ifade edebilir. […]
Read More