Karar Vermekte Zorlanmak Neden Olur? Psikolojik Nedenleri ve Çözüm Yolları Hayatımız boyunca her gün onlarca karar veririz. Bazıları oldukça basitken bazıları geleceğimizi etkileyebilecek kadar önemlidir. Ancak bazı kişiler için en küçük kararları vermek bile oldukça zor olabilir. Hangi kıyafeti giyeceğine karar verememek, restoranda sipariş seçerken uzun süre düşünmek ya da önemli yaşam kararlarını sürekli ertelemek […]
Read More
Hayattan Zevk Alamamak Neden Olur? Hiçbir Şey Mutlu Etmiyorsa Ne Yapılmalı? Hayatta herkes zaman zaman mutsuz hissedebilir. Yoğun geçen bir dönem, yaşanan bir kayıp veya stresli olaylar nedeniyle kişinin keyfi kaçabilir. Ancak bazı kişiler için bu durum kısa süreli değildir. Daha önce keyif aldığı aktiviteler artık anlamını yitirebilir, sevdiği insanlarla vakit geçirmek bile eskisi kadar […]
Read More
Sürekli Geçmişi Düşünmek Neden Olur? Herkes zaman zaman geçmişte yaşadığı güzel ya da zor anıları hatırlayabilir. Ancak bazı kişiler için geçmiş yalnızca bir anı değildir. Gün içinde defalarca aynı olayları düşünmek, yıllar önce yaşanan konuşmaları tekrar tekrar zihinde canlandırmak veya “Keşke şöyle yapsaydım.” düşüncesinden kurtulamamak zamanla yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Geçmişi düşünmek doğal bir süreçtir. […]
Read More
Mükemmeliyetçilik Bir Kişilik Özelliği Mi Yoksa Psikolojik Bir Sorun Mu? Başarılı olmak, işlerini özenli yapmak ve hedefler belirlemek çoğu zaman olumlu özellikler olarak değerlendirilir. Ancak bazı kişiler için başarılı olmak yeterli değildir. Her şeyin kusursuz olması gerektiğine inanırlar. En küçük hata bile yoğun stres, kaygı ve yetersizlik hissine neden olabilir. İşte bu durum mükemmeliyetçilik olarak […]
Read More
Yetişkinlerde Dikkat Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Belirtileri ve Tedavi Süreci Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çoğu zaman çocukluk çağıyla ilişkilendirilse de birçok birey bu belirtileri yetişkinlik döneminde de yaşamaya devam etmektedir. Özellikle iş hayatında sık hata yapmak, odaklanmakta zorlanmak, sürekli ertelemek veya günlük işleri organize edememek gibi durumlar yetişkinlerde dikkat eksikliğinin işaretleri olabilir. Pek çok […]
Read More
Sessiz Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? Depresyon denildiğinde çoğu insanın aklına sürekli ağlayan, sosyal hayattan uzaklaşmış ve günlük işlerini yapmakta zorlanan kişiler gelir. Ancak depresyon her zaman bu kadar belirgin olmayabilir. Bazı insanlar işine devam eder, sosyal ortamlara katılır, gülümser ve dışarıdan bakıldığında hayatına normal şekilde devam ediyor gibi görünür. Buna rağmen iç dünyalarında yoğun bir […]
Read More
Kaygı, insanın tehlikelere karşı geliştirdiği doğal bir savunma mekanizmasıdır. Ancak bazı durumlarda kaygı hissi ortada belirgin bir tehdit olmamasına rağmen sürekli devam edebilir. Kişi gün boyunca kendini huzursuz hissedebilir, gelecekle ilgili yoğun endişeler yaşayabilir ve zihnini susturmakta zorlanabilir. Günümüzde yoğun iş temposu, ekonomik belirsizlikler, sosyal baskılar ve yaşamın getirdiği sorumluluklar nedeniyle sürekli kaygı hissi yaşayan […]
Read More
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan sorumluluklar ve günlük problemler birçok kişinin kendini sürekli stres altında hissetmesine neden olabiliyor. Bazı insanlar gün içerisinde hiç dinlenemediğini, sürekli bir yetişme telaşı içinde olduğunu ve zihninin hiç durmadığını ifade ediyor. Kısa süreli stres hayatın doğal bir parçasıdır. Ancak stres uzun süre devam ettiğinde hem ruhsal hem de fiziksel […]
Read More
Birçok insan yeterince uyuduğunu düşünmesine rağmen sabahları yorgun uyanmaktan şikayet eder. Gece boyunca yatakta uzun süre kalınmasına rağmen dinlenmiş hissedememek, güne enerjisiz başlamak ve gün içerisinde sürekli halsizlik yaşamak yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. Sabah yorgun uyanmak her zaman yalnızca fiziksel nedenlerden kaynaklanmaz. Yoğun stres, kaygı bozuklukları, duygusal yükler ve uyku kalitesini etkileyen psikolojik süreçler […]
Read More
Ankara’da Psikiyatri Muayenesi Nasıl Yapılır? Psikiyatri desteği almak isteyen birçok kişi ilk görüşme öncesinde kaygı yaşayabiliyor. Özellikle daha önce hiç psikiyatrist desteği almayan kişiler süreç hakkında detaylı bilgi araştırıyor. Bu nedenle Ankara psikiyatri muayenesi aramaları son yıllarda ciddi şekilde artış gösteriyor. Birçok kişi ilk görüşmede ne konuşacağını veya nasıl bir süreçle karşılaşacağını bilemeyebiliyor. Ancak psikiyatri […]
Read More