Yoğun bir günün ardından yorgun hissetmek oldukça doğaldır. Dinlenmek ve yeterli uyumak çoğu zaman kişinin yeniden enerjik hissetmesine yardımcı olur. Ancak bazı kişiler yeterince uyuduğu halde sabah yorgun uyanabilir, gün içerisinde sürekli halsiz hissedebilir veya daha önce kolaylıkla yaptığı işleri tamamlamakta zorlanabilir. Bazen kişi fiziksel olarak çok fazla aktivite yapmadığı halde kendisini tükenmiş hissedebilir. Sürekli […]
Read More
Gün içerisinde kendinizi nispeten iyi hissederken yatağa girdiğiniz anda düşünceleriniz hızlanıyor mu? Gün boyunca aklınıza gelmeyen sorunları gece tekrar tekrar düşünmeye başlayabilir, kalp atışlarınızı daha fazla hissedebilir veya hiçbir belirgin neden yokken kötü bir şey olacakmış gibi hissedebilirsiniz. Bazı kişilerde kaygı özellikle akşam ve gece saatlerinde daha belirgin hale gelebilir. Günün yoğunluğu sona erdiğinde dış […]
Read More
Vücudunuzdaki küçük bir değişikliği fark ettiğiniz anda ciddi bir hastalığınız olabileceğini düşünüyor musunuz? Başınız ağrıdığında beyinle ilgili ciddi bir hastalıktan, kalbiniz hızlı attığında kalp krizinden veya vücudunuzdaki küçük bir değişiklik nedeniyle kanserden endişeleniyor olabilirsiniz. Sağlıkla ilgili zaman zaman kaygılanmak oldukça doğaldır. Ancak kişinin sürekli ciddi bir hastalığı olduğunu düşünmesi, sık sık vücudunu kontrol etmesi veya […]
Read More