Gün içerisinde hiç kendinizi kafanızın içinde bir konuşmayı tekrar ederken buluyor musunuz? Sabah yaşadığınız bir tartışmayı akşam tekrar zihninizde canlandırabilir, söylemeniz gereken farklı cümleleri düşünebilir veya henüz gerçekleşmemiş bir konuşmayı önceden kafanızda prova edebilirsiniz. “Keşke şunu söyleseydim.” “Yarın bunu sorarsa böyle cevap vereceğim.” “Acaba bunu söylersem ne düşünür?” gibi zihinsel konuşmalar birçok kişinin zaman zaman […]
Read More
Her şey yolunda görünmesine rağmen içinizde açıklayamadığınız bir huzursuzluk hissediyor musunuz? Ortada belirgin bir problem bulunmadığı halde “Bir şey olacak.” düşüncesinden kurtulmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Telefon çaldığında kötü bir haber alacağınızı düşünmek, sevdiğiniz biri dışarı çıktığında başına bir şey geleceğinden korkmak veya vücudunuzdaki küçük bir değişiklik nedeniyle ciddi bir hastalık yaşayacağınızı düşünmek günlük yaşamı oldukça yorucu […]
Read More
Bazen insanlar yaşadıkları duygusal durumu “üzgünüm” veya “kaygılıyım” şeklinde ifade etmek yerine çok daha farklı bir şekilde tarif eder. “Hiçbir şey hissetmiyorum.” “Ne mutlu olabiliyorum ne de üzülebiliyorum.” “Eskiden beni heyecanlandıran şeyler artık hiçbir şey ifade etmiyor.” “Sanki içimde büyük bir boşluk var.” Bu tür ifadeler kişinin duygusal uyuşma veya duygusal donukluk olarak tanımlanabilecek bir […]
Read More